EEN WEEKEND MINI RETREAT IN FRIESLAND

Mindful – Matters organiseert in samenwerking met Suzan van de Roemer en Chantal Soeters een weekend mini retreat in Friesland op 12-13-14 juni 2015. Een mini-retreat betekent 3 dagen lang ontspanning, rust en aandacht voor jezelf. Laagdrempelig, vrolijk en inspirerend ben je bezig met bewustwording. Op het programma staan verschillende en toegankelijke meditaties en laagdrempelige activiteiten om het weekend mindful te beleven. Maar ook: goed en puur eten, bij het haardvuur zitten, door het bos wandelen en goede gesprekken. Of juist stilte als je daar even aan toe bent. Ontspanning en plezier dus. En of je nou een beginner bent op het gebied van meditatie of niet, dat maakt niets uit. Het gaat erom dat je je kunt laten meevoeren om te kijken hoe het van binnen met je gaat. Dat je met een opgeruimd hoofd en wellicht nieuwe inzichten zondagmiddag weer naar huis rijdt. Tijdens het weekend bereiden we eerlijk en echt eten. Door bewust en gevarieerd te eten voel je je immers fitter. En natuurlijk kan dat samengaan met een goed glas wijn. Het programma is helder en overzichtelijk zonder moeilijk gedoe. Juist niet want dar houden wij niet van. We houden ook rekening met voldoende vrije tijd en ruimte voor jezelf, mocht je daar behoefte aan hebben.

Datum: vrijdag 8-9-10 mei

Kosten:

• Kamer de Luxe, € 225 + € 95*
• Kamer Standaard, € 225 + € 65*
• Kamer Basic, € 225 + € 35*

Op basis van een gedeelde kamer, maar we zorgen ervoor dat je voldoende privacy en comfort hebt. Excl. eigen vervoer van en naar de locatie.

* Mits beschikbaar

Voor wie:

Voor iedereen die op een ontspannen en comfortabele manier een weekend aandacht aan zichzelf wil geven. Voor iedereen die bewustwording zoekt. Een weekend weg met een beetje extra dus. Je kunt alleen komen of met een vriend of vriendin, alles is goed.

Aantal personen:

min. 6 – max. 8

Trainer & chef cuisine:

Suzan van de Roemer, gediplomeerd Mindfulness trainer, Meditatie begeleider & therapeut en MindfulKids trainer. Chantal Soeters,  yoga docent, foodie en health coach

Voor meer informatie en/of inschrijving:

Bel of mail naar Suzan van de Roemer email: suzan@mindful-matters.nl tel: 06-535 100 12

Dit is wat onze deelnemers van ons mini-retreat vonden!

‘Het weekend heeft nog steeds zijn doorwerking. Na alweer een aantal dagen achter mijn bureau voel ik me nog steeds in balans. Hoe fijn is dat!!’ 
Sjoerdtje, deelnemer

‘Voor mij kwam het Mini-Retreat op het juiste moment in mijn leven. De mindfulness en yoga waren me al bekend, ook was ik al met voeding bezig maar er een heel weekend mee bezig zijn heeft het een extra dimensie gegeven en een nieuwe manier om het meer in mijn leven te integreren’. 
Ingrid, deelnemer

‘Ipv geitenwollensokkenmeditatie was dit juist ‘Cool Meditation’, zonder dat je een religie opgelegd krijgt ofzo, maar in een eigentijdse setting’. 
Evert Jan, deelnemer

‘Rust in m’n hoofd!!” 
Mirjam, deelnemer